Mégis miért történik ez?

Január 1el, mint az emberek igen nagy része, megfogadtaam, fogyni szeretnék. Minden évben megfogadom, de általában 1 hétig tart. Most kitartok.

Mégis úgy érzem, valami nem jó, de fizetett segítségre nem telik most, így hátha itt segítene valaki.

32 vagyok, 165/78-79ről indultam. Irodai munkám van, napi 8 órát ülök. Otthon 2 kisgyerek, így pl edzőterem, átaludt éjszaka lehetetlen.

Az étkezésem eddig:

Vagy semmi, vagy pékcucc, nutellás kenyér, félbarna kenyérből valami.

Ebéd: ettem itt az irodában. Sokszor zsírios, mégtöbbször tészta. Otthon rengetegszer sültkrumpli, rántott hús.

4re hazaértem, onnantól kezdve nasi vacsiig. Csipsz, gumicukor, csoki maradékok, szendvics amiket meghagytak, ropi, szotyi, stb.

Majd vacsorára ismét kenyér, 2-3 szelet félbarna. Sonnkával, szalonnával, virslivel, hurkával, sült kolbásszal.

Inni víz vagy tea, de max 0,5 liter/nap

Január óta:

Reggeli: teljeskiőrlésű kenyérből szendvics (max 2 szelet, közte csirkemellsonka, tojás, uborka, ilyesmik.

Ebéd: Leves. Eddig sosem ettem levest, most zöldségleves kb minden nap + rízs, bulgur, főzelék, soványhús, ilyesmik. Ritkán tészta.

uzsonna: alma, banán, zabpehely, nyers répa...

Vacsi 1 szelet tk kenyér valamivel.

A mérleg meg is indult, tegnap pl 75.8-at mértem (29 nap alatt durván 2,5-3kg) Látni még nem látom, de érzem magamon a változást.

Emellett heti 3* megpróbálok otthon tornázni. Telefonom applikációján vannak különböző edzések, azokra.

Viszont. Reggel tök energikusan kelek. Ez ki is tart olyan fél4ig durván. Mikor hazaindulok a munkából, ott igencsak holtpontra jutok.

4fele uzsizom, az dob kb 1 órát rajtam. Viszont 5től vacsoráig semmi erőm, éhes vagyok, fáradt vagyok, hisztis vagyok.

Ez a holtpont megvolt tavaly is, de mellé folyamat éhesnek érzem magamat. Emiatt még ingerültebb vagyok.

A reggelim és az ebédem kiadós.

Ugye ez az az idő, amikor nassolni szoktam. Lehet hogy ezután sóvárog a testem? mit tehetnék ellene?