Aki az ideális súlya alá tudott fogyni: a szervezet ellenáll és érezhetően sokkal nehezebb lesz a fogyás?

Én 10 kg fogyás után stagnáltam nagyon sokáig, a menstruációm folyamatosan vagy elmaradt/vagy addig késett ameddig nem ettem normálisan /mármint úgy, hogy mindent, nem csak pl. teljeskiőrlésű. Anyukám már eléggé megijedt, így azt mondta, mostmár hagyjam, az iskolaorvos is szólt hogy ez így nem jó, és hirtelen volt gyors fogyás, és vissza kellett volna menjek /de ugye nincs suli/

Igen. Ellenáll a szervezet. Állítólag van a testnek egy úgynevezett set point weight-je. Az a súly, amin jól érzi magát, ideálisan működik. Ha ez alá mész, akkor elkezd rendellenesen működni a tested: kimarad a menstruáció, állandóan fázol, nem tudsz aludni stb. Nem érdemes játszani vele. Viszont ezt a bizonyos jóléti súlyt nem tudod kiszámolni kalkulátorokkal, csak megfigyelni tudod magadon.

2-es vagyok: az utolsó válaszról jut eszembe, azóta folyamatosan fázok, a kezem és a lábam 0-24 jéghideg konkrétan, itthon mindig pléd van rajtam, még amikor mászkálok akkor is magam köré tekerem, mert folyton fázok

Ha a set súly tartomány alá akarsz menni, készülj fel rá, hogy baromi nehezen tudod majd megtartani. Szenvedni fogsz. Olyankor a tested sem fog egészségesen működni. Nem éri meg az egészségedet kockáztatni. A női szervezet igényel bizonyos mennyiségű testszírt a normál működéshez.

*testzsírt