10 percnél tovább nem bírok futni. Mennyi idő, míg a szervezetem többet is elbír?

Tavaly januárban volt egy nagyon durva csonttörésem, aminek következtében egész évben tilos volt bármilyen megeröltető mozgást végeznem, sokáig még az ágyból sem kelhettem ki. A bezártság és a tehetetlenség miatt "enyhén" depressziós lettem, nem törődtem semmivel, így sikerült közel 20 kg-t híznom a tavalyi évben. Az orvosom végre teljesen felépültnek titulált, 5 napja kezdtem el futni, de 10 percnél tovább nem tudok (szégyellem is magam emiatt). Sosem kellett fogyókúráznom, a kondim mindig jó volt, éppen ezért teljesen tanácstalan vagyok. Olyanoktól kérdezem, akik hízás után kezdtek el futni: Nektek mennyi idő volt, amíg sikerült többet futnotok?

27/F