Mi arról a véleményetek hogy nem mindig ugyanannyi kalóriát viszek be a szervezetembe?

Igazából próbálj meg informálódni amennyire lehet hiteles helyekről, bár ez manapság kurrvanehéz. Nem egy atomfizika a fogyás, de azért nem árt tudni pár dolgot, hogy egészségesen, és fenntartható módon végezd. Ami a legnehezebben befogadható egy kezdő diétázónak talán az, hogy a minél kevesebb kalória nem jobb. Optimális kalória kell és kész, ettől sem a több sem a kevesebb nem jobb.

Egyébként az, hogy változó mennyiségben viszel be kalóriát rendben van. Az elégetett kalóriák mennyisége sem állandó, minden nap változik. A durvább szélsőségeket leszámítva igazából nem is a napi, hanem inkább a többnapi vagy heti kalóriabevitel számít. (ha belegondolunk akik nem diétáznak csak esznek amikor éhesek ők sem esznek feltétlen minden nap ugyanannyit)