A szervezet milyen mennyiségű vizet tart vissza ?

Egyéntől és táplálkozástól függ értelemszerűen egy 100kg-os emberből több fog távozni mint egy 70kg-osból, DE ha jól szeretnél kinézni és nem csak a számokat szeretnéd hogy jól nézzenek ki, akkor inkább a tükröt javaslom mint kontroll eszközt, hogy ellenőrizd a fejlődésedet.

Persze használhatsz mérleget is, de azok a számok keveset árulnek el a valós állapotáról a testednek, 170cm-el és 60kg-al is nézhetsz ki rosszul és lehetsz zsíros, illetve 90-kg-al is lehetsz elképesztően jó izmos fizikumú 7-es tzs%-al.