Én nem rég kezdtem. Azzal próbálkozom, hogy kevesebb kalóriát viszek be mint amit elégetek. Igaz itt a telefonon egyfolytában kell naplózni, de jó. Kiszámoltan a napi energiaszükségletemet, és ahhoz viszonyítva.
2021. ápr. 7. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
2/20 anonim válasza:
Szia,itt vagyok én is,30kg kellene leadnom,már 7,5kg fogytam. Nemrég kezdtem,de nem adom fel.Teljesen megváltoztattam mindent,az étkezést,edzek heti 5x60 percet,eljárok kozmetikushoz,amit soha nem tartottam fontosnak,de szeretnék jól kinézni,és ez hozzá tartozik. Nagyon elhanyagoltam magam,és nagyon szégyenlem.Ez ad erőt minden nap,hogy szégyelem magam...
2021. ápr. 7. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
3/20 anonim válasza:
Én is 20 kilót akarok fogyni. Vagyis most már "csak" 19-et, mert 1 kilót sikerült. 1.5 hét alatt. 109 kg vagyok, 90 a cél.
2021. ápr. 7. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
4/20 anonim válasza:
Szia! En 108-rol indultam es 80 a cel. Jelenleg 90 vagyok. Ezt sikerult majdnem 2 honap alatt, csak kaloria szamolassal es tudatos etkezessel elernem egy pici mozgassal.
2021. ápr. 7. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
5/20 anonim válasza:
En csak motivalni jottem: 30 kg volt a cel, 28at mar leadtam!
2021. ápr. 7. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
6/20 anonim válasza:
Én 132kg-rol indultam, most vagyok 120 és 70 a cél.
2021. ápr. 7. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
7/20 anonim válasza:
Szia! Én 20 éves lány vagyok. 88 kilóig hanyagoltam el magam.. de elkezdtem változtatni, a cél a 65 kiló, tehát -23 kiló. Most 83 kiló vagyok, tehát már "csak" -18 kiló kell. De szerintem meglesz mert én is nagyon figyelek az edzésekre, a motivációra, az ételre, és én is kalória deficittel akarok fogyni egészségesen és tartósan. Szóval nekem van kedvem néha dumálni, hátha tudunk tippeket adni/motiválni egymást :)
#2, ne szégyelld magad! Legyél inkább nagyon büszke. Nagyon sokan teszik ezt (köztük én), de azon kevesek, akik észreveszik és tesznek érte, na azok nem kell szégyelljék magukat ;)
2021. ápr. 7. 23:53
Hasznos számodra ez a válasz?
8/20 anonim válasza:
Szia!
Én! :) Mondjuk én már elkezdtem, eddig kb 25 ment le, hátra van még 20. Rengeteg mozgással és rossz étkezéssel :D
2021. ápr. 8. 00:16
Hasznos számodra ez a válasz?
9/20 anonim válasza:
Szia.
Én már 2 éve fogyok, 170kg->85kg, de még mindig van 20 kg felesleg ami leadásra vár. Kell még egy kis idő:)
2021. ápr. 8. 01:00
Hasznos számodra ez a válasz?
10/20 anonim válasza:
Azta gratulálok Nektek az eddig elért sikerekhez is, és hajráá. Most motiváltatok engem is. Én 160 centi vagyok 48 kiló. Vékonynak vékony vagyok, de egyáltalán nem formás, feszes hanem az elmúlt 2 évben elkezdtem plötyisedni nagyon. Lusta vagyok, de esküszöm most hogy olvastam, hogy jóval több kilóval is elkezdtek meg nekiálltok edzeni alig várom hogy reggel legyen és edzhessek. Remélem hamar meg fog látszani rajtam.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: