Sport után miért nem bírok ellenállni a cukornak? és miért kívánom ennyire?
Az hozzátenném, hogy nem fogyózok. Csak tavaly kiderült, hogy laktóz érzékeny vagyok, elég soká jutottam el orvoshoz és eléggé emélyültem a témában, lényeg hogy én magamtól el akarom hagyni a cukrot.
És ez hónapokig jól is ment, aztán beindultak a foci edzések, és utána mindig eszek iszok mindent tényleg ami itt van és este is, valami nagyon nagy vágyam van rá.
Egyébként meg kifejezetten vékony vagyok 173 cm 65 kg, és mivel irodában is dolgozok ezért ha nem sportolok, vagy amikor télen ugye nem lehetett sehol és még egyesületi keretek között sem, mert akkor nem volt edzése a csapatnak. Szóval akkoriban bárminek ellenálltam és nagyon jól bírtam, nem is került erőfeszítésbe, hogy annyi cukrot viszek be kb amit a kávéba teszek, este 7 kor ettem utoljára stb.
Most viszont még mindig megtudnék enni egy fél disznót :D
ellenálljak e neki egyáltalán?
28 Férfi
Nem kéne elenállni. A profi testépítők se véletlen az edzésük előtt és után eszik meg a szénhidrátadagjuk nagy részét. Ilyenkor a legjobb az emésztés és hasznosulnak lejobban a tápanyagok, jutnak el az izmokig!
De fontos, hogy egyél valami fehérjét is mellé, az is kell ilyenkor...
Fehérjét eszek amúgy is, talán kicsit túl sok színhúst is fogyasztok.
Inkább most az első amit rendbe kéne tenni, hogy ilyenkor kívánom a cukros dolgokat, a gyömölcsöket viszont nem annyira. A banánt esetleg igen.
Ilyesmiket is pl, hogy olajos magvak, koktélparadicsom, házikolbász. Csak mert tegnap ezekből ettem még egy csomót a rendes étkezés mellé :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!