Fogyni szeretnék,de hogyan kezdjem el?

Ennyit számít a rendszeres testmozgás testnevelésórán.Most hogy ez kiesett hízni kezdtél.El kellene fogadni,hogy a mozgás hozzátartozik az ember életéhez,nem arra lettünk teremtve,hogy a számítógép előtt üljünk egész nap.A megoldás egyszerű,vissza kell építeni az életedbe a fizikai aktivitást.Olyan mozgásformákat kell találni amit szeretsz is csinálni.Próbáld ki a táncot,aerobikot,bringázást,futást,az lenne jó ha szinte minden napra jutna valami amit tudsz csinálni.Emellett ha tartasz egy észszerű étrendet akkor be fog állni a testsúlyod egy jó szintre amit aztán ezzel az életmódváltással már tartani tudsz majd.