Nagyon kéne fogyjak 20 kg-t 2021 augusztusig. Mit tegyek?! 17/L
Figyelt kérdés
Jövő évbe lesz két esküvő is amire kell menjek, események stb... 60 kg vagyok 1,53 cm. Le akarok fogyni 40/50 kg-ra. Hogy adhatnám le ?! Anélkül hogy edző terembe járjak(mert nagyon nem szeretek mások között edzeni). Tanácsokat kérek. Előre is köszönöm!2020. dec. 27. 04:55
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Én privátban nagyon szívesen segítek, jómagam is edzek, és tudatosan kajálok.
Írj nyugodtan
13/16 A kérdező kommentje:
Nem értem miért keressek fel elmeorvost.. Mert akarok fogyni??
2020. dec. 28. 18:32
14/16 anonim válasza:
válasza:Naaaaa, emberek....A kérdező 153 centiméter magas. Ehhez azért nem olyan kevés a 40 kiló. Azt szajkózzák itt gyiken, hogy magasság mínusz 110 nőknél, ekkor megkapják a "normál" testsúlyukat (nyilván akin több izom van, az most ne figyeljen). Ebben az esetben: 153-110=43. Ez az ideális testúlya. A 40 ehhez képest csak 3-mal kevesebb, tehát a kérdező csak kicsit vékonyabb lesz a normálnál. Tudom hogy hihetetlen, de 60 kg 170 centihez vékony, nem 153-hoz.
Kérdező! Kezd el kalóriát számolni. Nasikat hagyd el, annyut egyél hogy még egy picit éhes legyél. A séta nagyon alul van értékelve. Mozgólépcső helyett sima lépcső, sétálj még egy buszmegállót.
15/16 anonim válasza:
válasza:Kezdjél el futni.Apránként növelve a távot. És nem szabad sok kenyeret enni, édességet is minimálisat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!