Így lefogyhatok 10kg-t augusztusig?

17 éves lány vaagyok, jelenleg 75kg amihez a 168cm magasságom társul, szóval van rajtam jócskán súlyfelesleg. Azt azért még hozzátennem, hogy mindig is sportoltam. Arra gondoltam,hogy megprobálom a kalóriaszámlálást. Napi 1200-1300 kalóriát ennék. Ez ugy nézne ki hogy reggeli: egy kis csésze zabkása, egy szendvics(tk kenyérből+zöldség+sajt+csirke mell felvagott

Tízórai: 1alma+joghurt

Ebed:ami a menzán van

3-4 óra körül saláta, túró, főtt tojás, joghurt, hamlett, attól függ mi fér még bele a napi keretembe.

Sportot illetően, heti 4x 60perc kocogás és 2x erősítő edzés+30perc intervallum edzés.

60 kg a célom, de már 65-tel is megelégednék. Véleményetek erről? Min változtassak? Nem vagyok szakértő a témaban, minden segítséget szívesen fogadok! Köszönöm!:)