Terhesség után 82 kg lettem.165 cm. Elkezdtem a bécsi diétát, ma a 4. napnál tartok -2 kg. Tudom, hogy csak víz, de kitartó leszek. Valaki tényleg fogyott 2 hét alatt 8-9 kg-ot? Többi lenn.

Séta+szűztea bogyi+bécsi diéta = LÓSZ@R

Már bocsánat.

Egészséges életmód (nem hókuszpókusz diéta!), ami áll napi ötszöri kisebb étkezésből, egészséges ételekből, zöldségből, gyümölcsből, húsból, tejtermékből, és heti minimum 3-4 alkalommal 45-60 perces intenzív (!) testmozgásból! A bicikli jó, de nem ám a kisboltig, meg vissza, hanem kitartóan!

Fel nem fogom, tényleg, nem értem meg, hogy mikor jönnek már rá az emberek, hogy hókuszpókusz bécsi/frankfurti/párizsi/mátészalkai dinnye/kókusz/csirke/lámpabúra diétával NEM lehet lefogyni! Ezek maximum a méregtelenítésre jók, a méregtelenítés célja pedig nem a fogyás, hanem a fogyás előtt a salakanyagok kiürítése, hogy arra hatásosabban épüljön az egészséges testsúlycsökkentő életmód!

Ha most 82 vagy, akkor leszel ezután a diéta után még 90 is. És azt az mondja neked, aki mindezt az utat már végigjárta!

25/L

Szia!

Én szülés után fogytam le úgy, hogy reggelire csak könnyűt ettem (kefír, vagy gyümölcs, pirítós - nem fehér kenyérből - margarinnal vagy sajttal, stb.), ebédre mindíg van leves (általában zöldség alapú, lehetőleg zsiradéktól mentes, kb 2 dl) és a második is a lehető legkönnyebb. A vacsit fokozatosan csökkentettem addig, amíg el nem tudtam hagyni, vagy épp csak pár korty kaukázusi kefírre vágyom. A mozgásom - bár szégyenlem - mindössze annyiból áll, hogy az egy éves kislányom után rohangálok, sétálok vele, játszunk, na meg a takarítás :) Arra figyelünk még, hogy egy héten egyszer, mondjuk hétvégén legyen egy olyan nap, amikor olyat ebédelünk, amilyet szeretnénk. Legyen az rántotthús, vagy éppen pörkölt. És minden ebéd után elfogyasztunk egy túrórudit, desszert gyanánt. Ami még bevált: esténként, ha nagyon ehetnékünk van, megeszünk egy zacskó szotyit, vagy tökmagot.

A férjem ezzel a módszerrel és heti egyszeri konditermezéssel már 20 kg-ot fogyott én pedig 13-at február elseje óta. Nagyon divatos szó, de most megállja a helyét, hogy mi életmódot váltottunk. Ezt tartjuk, tudjuk is tartani, és szeretünk így élni.

Általában csupa egészséges élelmiszert eszünk, sok halat, kevesebb csirkét és még kevesebb tésztát, cukrot, vagy zsírt. De nem iktattuk ki az étrendünkből az utóbbiakat, csak ritkán esszük. Néha, nekem is becsúszik egy zsíroskenyér, ha nagyon megenném, de február óta egyszer volt ilyen, csak kb. két hete. Légy következetes és tarts ki. Szerintem, ha csak valami nagy változás nem köszönt be a világba, mi így fogjuk leélni az életünket étkezés szempontjából. Pedig még fiatalok vagyunk: 28 éves anya és 32 éves apa :D (na meg feleség és férj!)

Kitartást és sok sikert :)

szintén az egészséges diétát ajánlanám.

én 80kg-ról fogytam le 52-re,drasztikusan,majd 2-3 hónap alatt 96!kg-ra híztam vissza,úgy,hogy nem zabáltam magam halálra.

tehát az ilyen diétáknak,kapszuláknak értelme semmi.

egészséges táplálkozással 2 hónap alatt simán lemegy a 10 kiló és az nem is jön vissza,ha utána is normálisan étkezel.