Egy kozepes meretu narancsnak hany gramm kb a heja? en 10et szoktam levonni belole a hejra. keves lenne?

Elso: most ezen megsertodhetnek de oszinten megkoszonnem ha lemerned hejaval es heja nelkul😅

utolso: nem, csak en a boltban lemerem mert kell ra vonalkod ugye, es utana mar nem szeretek vele itthon bajlodni.

Tudomtudom, mint irtam is ha nagyon erdekelne megcsinalnam, meg akkor “mit torodok vele” de nem is fix pontos ertekeket szeretnek csak egyszeruen erdekel , hogy 10grammnal tobb e a hej.

Es igen tudom, hogy van vastagabb meg vekonyabb de en altalaban mindig a vastagabb verziot veszem ,valahogy ugy sikerul.

Tehat tegyukfel egy narancs 300 g

akkor en 290nek szamolom altalaban amit megeszek. Biztonsag kedveert inkabb tevedjek olyan iranyba,hogy tobb is lejon minthogy tobbet vonok le a valosnal.

Es egyebkent nincs teljesen igazad mert ha valaki megeszik egy nap mondjuk 3 kozepes meretu narancsot szerintem az siman van 300-350 kcal es ha valaki kaloriatszamol , nem mindegy.

hahaha hat ettol nem kell felned :) rengeteget edzek “megnyugtatlak”

de biztos jobban alszol mert valakinek full latatlanba, -azt se tudod ki o, es mit csinal - most “jol” megmondtad:)

De nem haragszom, belso fusztraciod,

a tied, nem az enyem 😊