Hogyha valaki például 800 kalóriát eszik egy nap, de abban van 85-95 gramm fehérje, úgy is az izmait fogja elveszíteni? Vagy ilyenkor mi történik?

Az energiat potolnia kell, tok mindegy hogy az feherke, ch vagy zsir. Szoval atalakitja, igy pedig izmot veszitesz.

800 kalóriánál minden elveszít már a szervezet kb bármi van rajtad legyen zsír izom stb

Szerintem a zsír, szénhidrát és fehérje beviteltől függetlenül gyors ütemben fogyni fog, ami ugye nem jó. Izmokat is veszteni fog, nem lehetséges, hogy ekkora koplalásnál csak a zsír égjen.

Csak felettem szólókhoz tudok csatlakozni. Ez koplalás és mannát is ehetne az illető, akkor is fogyna izomból is. Ez a mennyiség nem elegendő a szervezet alapműködésének hosszútávú fenntartásához.

Ha egy 160cm-es, 60kg-os csajsziról van szó, akkor még nincs veszve minden remény. Amúgy meg felejtsd el. Akkor inkább heti 1-szer koplalj 24 órát, még úgy is több izmod marad.

Én pontosan 800 kaloria korul eszek minden nap. Heti 1 kg atlagban a fogyasom. Inbody meresre járok és hála a napi 80-100g feherje bevitelnek a 25kg fogyás óta mindösszesen 3kg ment le izomból! A magas feherjebevitel pont az izmokat védi hogy ne azt emessze a szervezet fel.

3kg izom azért az nem kevés..