Más is diétázik úgy, hogy hétköznap diétazik, kalória deficitben van, de hétvégén mindig sokat eszik?

Ez nem diéta, és mint írtad nem is igazán eredményes. Lehet csaló napokat tartani, de ez nem egész hétvégi zabálást jelent.

Én szoktam hasonlót, de nem minden hétvégén, hanem havonta 1-2x szombaton lemegy 4000+ kalória. Persze, ez valamennyira lassítja a diétát, de inkább csinálom kétszer annyi ideig úgy, hogy közben szórakozhatok, mint hogy sorra mondjam le a programokat, mert én most fogyni akarok.

Hétvégén én meg szoktam engedni magamnak olyan finomságokat, amiket hétközben nem igazán eszem. De attól még nem zabálok, és ha ki is "lógok" a kalóriadeficitből, azért igyekszem, hogy ez maximum párszáz kalória többlet legyen. Tegnap pl.csináltam sütőtökös forró csokit, mellé megettem egy sor Milkát. Kb.350 kcal többletben voltam tőle, és nagyon jól esett. Mára csináltam egy ricottás sajttortát, 200 kcal-ra jött ki szelete, ebből ebéd után meg fogok enni két szeletet. Nekem így tartható a diéta és szépen fogyok.

A kérdésed alapján szerintem senki nem arra gondolt, amit a hozzászólásodban leírtál. Ezek nem csalások, ahogy az előttem szóló is írta, ezeket minden nap is ehetnéd. A sajt nagyon egészséges, ugyanígy a kakaó. A krumpli sem rossz. Nekem ezek közül maximum a sütemény nem férne bele napi szinten, de még ott is vannak egészséges alternatívák.