Skinny fat vagyok, hogyan fogyjak le? Miként tudnám leadni a zsírt? Csupán étkezés megváltoztatásával megoldható?

83kg vagyok, férfi, 100kg-ról fogytam le, ezt étkezés megváltoztatással és sétával. Már alapvetően nem nézek ki egyátalán kövérnek, ennek ellenére zsíros a testalkatom, has, comb.

A diétát már nem folytatom, leginkább zöldségeket ettem, illetve elhagytam a cukros kajákat/italokat. Ma már csupán a kalóriára figyelek, így nem is hízom.

175cm 83 kg 22,5% testzsír, mennyi volna az ideális, amennyivel normális testalkatom lehetne és nem volnék zsíros?

Nem akarok bicepszet meg kockákat csupán egy olyan átlagos testalkatot aminek férfiasabb a megjelenése és nem társul hozzá "zsákhas"

Konditerem meg a súlyzók.. nem az én világom, ha már mozgás szükséges, abban az esetben séta és az úszás az megfelelő lehet a súlyzók/futás kiváltására?