Segítség! Ez hízáshoz fog vezetni?

Szóval az a helyzet hogy kb két és fél év alatt fpgytam 26kgot.az utolsó pár kiló már nem direkt volt hanem stressz miatt és suli miatt főleg.

Eléggé vékony lettem és a doktornő azt mondta hogy tovább ne folytassam. De ekkor már 2 hónapja teljesen leálltam avval hogy figyeltem az étkezésre. Tehát normálisan ettem, hűsítőket nem foggyasztok nem is szeretem. Inkább tea de azt is cukor nélkül. Azt mondta még hogy minden nap egyek 1-2 szelet kenyeret (ezt iskola közbe helyetesíteném úgy, hogy egy kifli és ha úgy jön akkor még egy kenyér, vagy egy kenyér suliba és ha itthon megkívánom esetleg akkor itthon is 1 szelet), az a lényeg hogy naponta néha 1, inkább 2 kenyeret kellene ennem. Ez hosszú távon hízáshoz vezethet vagy nem, az a baj hogy eléggé jojozok ezen mindig és félek hogy visszaszedem

Rendesen étkezem. Reggel egy szelet kenyér, esetleg egy müzliszelet utána vagy gyümölcs , délután a mai leves vagy második, vacsora vagy egy szelet kenyér vagy néha kevés az ebédből.

Eldöntöttem hogy egy héten 2/max 3-szor megengedem hogy egyek kis desszertet (mértékkel).

Mi a véleményetek

165cm/48kg/L