Mit ronthatok el az étrendemben? Hiszen egészséges ételeket eszem, mellette mozgok is aktívan, mégse fogyok egy grammot sem? Az ember azt hinné, ha egészségesen eszik, meg lesz a hatása és fogyni fog, de ez mégsem így van

Milyen magas vagy, és hány kiló? Az sem mindegy. Illetve mennyire aktív életmódot folytatsz?

Alapból a gyümölcsben rengeteg a cukor. Délig kellene enni gyümölcsöt nem uzsonnára :) egyébként szerintem rendben van. Illetve még a rizst meg a sima krumplit lecserélném salátára vagy grillezett zöldséges. Édesburi mehet. Kefir vagy natur joghurt egy evőkanál zabpehellyel reggel nagyon jó az emésztésnek. Illetve minden reggel egy fél citrom leve 2 dl langyos vízben egyből felkelés után. :)