Milyen egészségügyi előnyökkel jár ha valaki 24 bmi-ről 20-ra fogy?

Szia!

Ahogy más is írta, nem mindegy, hogyan történik a fogyás. Vélelmezve, hogy egészségesen történt, szerintem az esztétikai szempontok mellett lehetnek egészségügyi előnyök is. Pl a legnyilvánvalóbb, hogy az ízületekre kisebb súly nehezedik. Ez a szívre, vérnyomásra stb is jó hatással lehet.

Úgy gondolom, hogy valószínűleg a különböző laborvizsgálatok is jobb eredményt adnak (koleszterin, hormonok stb).

Én a magam részéről 26,8-as BMI-ről fogytam 21,5-re. Normális kalóriadeficittel, mozgással, odafigyelve a makrókra meg úgy általában törekedve az egészséges táplálkozásra (rostok, stb). Nem kifejezett cél a 20-as BMI, de úgy érzem, még javítható a testösszetételem - kevesebb zsír, több izom. Pláne, hogy pár év múlva beüt a változó kor és akkor még nehezebb lesz a helyzet.

Súlyos betegség esetén azt hiszem, nem azon a 2-3 kilón fog múlni az életem, amit esetleg még leadok. (Voltam már ilyen helyzetben és olyan gyorsan pörögtek le a kilók, hogy nagyon féltem…). Azért meg nem raktározok 20 kg felesleget, hogy hátha még jól jön.

Ezen kívül valóban jobb érzés egy egészségesebb életmódot folytatni és ezáltal “automatikusan” alacsonyabb súllyal élni.