2/14 anonim 
válasza:
válasza:Nem, nagyon jó. Legalàbb nem férsz majd kétszer a bőrödbe ha lefogytál.
3/14 anonim válasza:
válasza:Nem..
Én 4 hónap alatt csak 5 kg-ot :cc
5/14 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem teljesen jó, gratulálok ehhez a szép eredményhez :)
6/14 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2020. aug. 2. 21:14
8/14 A kérdező kommentje:
Figyeltem arra, hogy ne vigyek be semmilyen cukrosat, se sima lisztből készült termékeket. Leginkább vizet ittam(napi 1,5-2l), de becsúszott zeros üdítő is. Arra is figyeltem, hogy 1500 kalóriánál többet ne fogyasszak, szénhidrátból meg ne lépjem át a 120grammot. Sok zöldséget, csirkemellet, felvágottakat ettem. Kenyérből pedig a korpásat választottam a sima helyett.
2020. aug. 2. 22:17
9/14 A kérdező kommentje:
S napi 4-5x étkeztem.
2020. aug. 2. 22:18
10/14 anonim válasza:
válasza:Gyönyörű eredmény. Amit még javasolnék, hogy a szénhidrátot vidd fel 130 grammra, ennyi kell a megfelelő agyműködéshez. Ha a kalóriakereteden belül maradsz, semmi káros hatása nincs a szénhidrátoknak, sőt, érezhetően több energiát adnak.
Az ütemben pedig azt figyeld, hogy ha egyre lassabb a súlyleadás (pl első hónapban -3kg, 8. hónapban meg csak - 1kg) az teljesen normális
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!