6 hónap alatt milyen mozgással fogyhatok (min. ) 10 kg-ot?
Persze a kajára is odafigyelek, nagyjából tisztában vagyok vele, hogy mit mivel mennyit.
A kajával kapcsolatban a kérdésem, hogy napi 3x vagy 5x kell enni?
Milyen mozgást ajánlotok?
Ugrálókötél segít?
Mindenféle hasznos válasznak örülök.:)
Köszönöm:)
16/l
válasza:Jó ha megtudod oldani a napi 5 étkezést.
Mozgás lehet bármi amit szeretsz,akarsz csinálni a lényeg,hogy rendszeres legyen.
Ha fogyás a lényeg akkor a futás nyilvánvalóan az egyik leggyorsabban eredményt hozó mozgás illetve otthon is végezhető sajáttestsúlyos intervallum/tabata edzés.
De a lényeg a kajáláson van,ha az nincs rendben akkor mozoghatsz bármennyit,saját bőrömön is tapasztaltam.
Köszi!
#2 be tudnád linkelni amire te tornáztál?
A street workout saját testsúlyos edzés. A válaszoló gondolom nem videókra tornázott, de ha beírod YouTube-ra, hogy 'calisthenics', rengeteg találat lesz.
Azóta amúgy mennyit fogytál?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!