Hogyan tudnék a lehető legtöbbet fogyni 6 hónap alatt ilyen feltételek mellett?

Többször egyél de keveset,mert hiába eszel csak 1-2-szer,ha akkor teletömöd magad.

Kerüljed az édességet és a kenyeret,este 6 után ne egyél,esetleg valami gyümölcsöt ha nagyon éhes vagy.

Sok sikert.

1) két hétig kajanapló

2) utána orvosi kivizsgálás

3) dietetikus

Rendszeres napi 3 étkezés, kevesebb szénhidrát, több zsír, és fehérje. Havi 2-3 kilóval szerintem számolhatsz fogyás szempontjából. Ne 6 hónap alatt akarj lefogyni, hanem válts életmódot, és onnantól úgy kell élned, ha nem akarsz visszahízni. Lényegtelen mennyi idő alatt megy le. Napi 1 evés nem valami egészséges egyébként.

Én amúgy 2,5 hónapja váltottam életmódot, heti 3x 1 órát edzek, beállítottam egy spec. diétát betegségem miatt, 10kg mínusznál járok.

Amúgy, ha nem gond, kérdezhetnék? Majdnem ugyanolyan magas vagy, mint én (én 175cm) és érdekelnének centiméterben a körméreteid ehhez a mostani testsúlyodhoz, mert ha rajtad arányosan oszlik el, gondolom homokóra alkat vagy, én is az vagyok és kíváncsi vagyok a méreteidre:) Ha nem baj, leírnád nekem?

Nekem nagy súlyból kell lefogynom és érdekelne hogy kb 100kiló körüli állapotban nagyjából mire számíthatok majd.