Koplalással fogytam 8 kilót úgy, hogy nem ettem 6 napid. Miket és hogy egyek, hogy ne jőjjönek vissza a kilók?

kérdező, de most komolyan szerinted lehetséges az hogy ne szedj vissza?? mert ha ez lehetséges lenne mindenki ezt csinálná, egy hétig nem ennék és hopppá 8 kg lemegy. szuper és vissza sem jön. hát ez nem így van. először is a rossz hírrel kezdem. az egy dolog hogy a súlyod 8 kilóval kevesebb de az nem zsír volt amit leadtál, legalábbis nagyon minimális zsír, főként víz és izom. és a szervezeted ki van éhezve. azaz egy kis kajából is megpróbál mindent tartalékolni. épp ezért az éheztetés hosszútávú végeredménye az elzsírosodás. tudom nem hiszed el, és jól érzed magad és azt hiszed hogy ez volt a legjobb dolog amit tehettél. hosszútávon ez nagyon megbosszulja magát.

Szerintem pár napig próbálj meg leveseken élni, amikbe egyre több mindent lehet belerakni. Kezdetben csak zöldségek, aztán némi hús, végül mehet bele tészta is, erre kb 1-2 hét alatt szoktasd vissza magad, utána pedig jöhetnek a könnyű szilárd kaják, így talán nem fog olyan sok visszajönni. A lényeg: ne disznótorossal indíts rögtön. :P

visszahíztad? tényleg csak napig fáj az éhség?

*tényleg csak 2 napig fáj az éhség?

és vissza híztad?

és mit ettél? bocsi, hogy ilyen kíváncsi vagyok, csak...