17 éves vagyok,181 cm,és 89 kg hány kg-ot kellene fogynom?

10-et.

80kg már rendben van, de ha kicsit lejjebb mész az se nagy baj. 75től kevesebb ne legyél.

Oh bocsánat :D De akkor érvényes a második mondatom. Szerintem ezzel a magassággal nem kell sokat fogynod, inkább próbáld meg kiedzeni magad. Azzal valamennyit úgyis fogsz fogyni, viszont formásodsz is, nem csak szimplán "le-ropisodsz".

A hármas/ötös válaszolóval értek egyet. Ehhez a magassághoz ez a súly vészes, ha bőven van rajtad izom. Inkább formáld magad és no fogyókúrázz. Persze legyalulhatsz magadról 10 kiló zsírt és utána is nekiállhatsz az izomépítésnek.

Ez attól is függ, mennyi izom van rajtad, és mi a cél. Ha kockás hasat akarsz megcélozni, és annyi izom van rajtad mint egy átlag 17 évesen, akkor több, mint 20kg zsírt kell leadni. Ha csak egészségesen akarsz kinézni, akkor 9kg is elegendő lehet.

Annyit, hogyha a tükörbe nézel meg legyél elégedve a testeddel

10-15 kilót kb.

Tényleg fontos kérdés, hogy mennyire vagy izmos. Én 177 centimhez vagyok 86 kg, és van hasam, nem vagyok nagyon izmos, de nem is vagyok dagadt. Kollégám ugyanilyen magas, 90kg, mégis soványabb nálam, mert kajakozik, izmos, szálkás. Az izom nehezebb, mint a zsír, tehát a te súlyod teljesen rendben van, ha izmos vagy, de ha logó hasad van, akkor pedig sok. De nem a súlyod sok, hanem a zsírszövet. Kezdj el tornázni, edzeni, futni, akármit (ha eddig nem tetted). Ha sportolsz es izmos vagy, akkor meg valoszinuleg nem tetted volna fel ezt a kerdest, de akkor pedig minden oke.