Egy 17 éves lány vagyok, ,166cm/58 kg. Szerintetek ezek az arányok jók? Rendszeresen edzem, de egyszerűen nem akarnak lemászni rólam a kilók. Többi lent.

Hát először is ne lépd át ne egyjél többet a kalória számnál! Szerintem 10kg már nagyon sok lenne a magassághoz (158cm lány 50kg) elsőnek mondjuk csak 5 kg ne tüzz ki nagy célt! És szerintem sikerülni fog! Figyelj azért az étkezésre. És van egy diéta féleség ami nekem segítet már nem csinálom,mert közben volt egy kis betegség. Dehátha neked is segít. A lényege minden reggel meginni négy pohár vizet esetleg rakhatsz bele pár csepp citromotlevet is. Étgyomorra utána fogat mosni és 1 óra múlva ehetsz reggelit amit szoktál szeretnél. Nagyon jól kitisztítja a gyomrod és csomó jótékonyhatása van,sajnos linket nem tudok csattolni. Lehet kicsit soknak fog tünni az a 4pohár (saját tapasztalad)de ha végig csináltad már jó lesz! :D

Semennyit ne fogyj! Jó az alkatod! Én is ennyi vagyok, nincs rajtam túlsúly; a BMI szerint is jó. Csak arra figyelj, hogy egészségesen étkezz és tartsd a súlyod. ;)

Ilyen súlyból ne fogyj semmiképpen sem.