11/13 anonim 
válasza:
válasza:Nálam a majdnem mindennapos laza futás vált be, először hetente 2-szer kezdtem kicsi távokat, aztán gyakrabban mentem, ezt kb 3 éve kezdtem el, de én igazából egészségesebb szerettem volna, nem volt célom 10-20 kilókat fogyni. Mostanra már bírom a mindennapos 5km futást, és emellett, ha ezt tartja valaki, akkor nem kell semmit megvonni magadtól.
De tényleg egyéntől függ, nekem csak ez vált be.
12/13 anonim válasza:
válasza:És nyilván, amiket az előzőek is írtak; egészségesebb étrend
13/13 anonim válasza:
válasza:Kalóriadeficit, megfelelő makrók (ez alkat és egyénfüggő), minél tisztább táplálkozás, olyan határon belül, ami tartható, és persze mozgás.
Szóval a titok az, hogy nincs titok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!