HIIT kardio edzés ? Mi a véleményetek ? Mennyire hatásos ?
Figyelt kérdés
2020. jún. 15. 19:58
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Hatásos, időt spórolhatsz vele.
Fele annyi idő alatt ad hasonló eredményt mintha sima monoton kardio edzést tolnál. Értsd úgy: ha kardióból 3x1 óra kell hetente akkor HIIT-ből elég 3x30 perc.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Sokkal jobb mint a kardio, én olyat csinálok hogy ne nagyon kelljen ugrálni, alakot jól foemal es izmosodni is lehet, hajrá!
5/8 anonim válasza:
válasza:Utolsó, megmondád melyik az? Az insanity?
6/8 A kérdező kommentje:
Enis kíváncsi vagyok rá utolsó előtti . Én ugrabugrasat is csinálok . Jo lenne egy más fajta is neha. :)
2020. jún. 16. 06:53
7/8 anonim válasza:
válasza:Youtubeon Madfit a neve a csajnak, onnan szoktam edzeni, vannak direkt olyan videók ahol nem kell ugrálni vagy van ahol nem kell a gyakorlatokhoz semmi eszköz és a többi
8/8 anonim válasza:
válasza:Insanity, Insanity max 30, T25, Shaun Week, Transform 20 és ha már nagyon jó kondid van akkor Insanity Asylum 1&2. Továbbá a 21 Day Fix is megteszi a hatását, vannak jó videói, de lájtosabb mint a Shaun T edzésprogramok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!