Hogyan tudok fogyni, hogy kezdjem el?

Bármilyen mozgás jó, de attól nem fogsz fogyni. Ugyanígy bármit megehetsz, csak tudd a mértéket.

Valószínűleg ennyi idő alatt nem fog összejönni. Minden nassolást, üdítőt felejts el. Egyél minél több zöldséget, minden élkezéshez, amivel kiváltod a felesleges szénhidrát bevitelt.

Jó lenne kalkulálnod a kalória beviteled, és 300-500-al csökkenteni.