Hogyan tudnám motiválni a barátnőmet?

Beszéld rá, hogy mozogjatok együtt, hogy fittek, egészségesek legyetek.

A közös mozgás tényleg jó ötlet. Sétáljatok sokat és közben beszélgessetek. Amit nem fogsz tudni befolyásolni, azok az otthoni evések. Egyébként nehéz kérdés. Minden fiatal lány, akit éint, tisztában van vele, hogy kövér. Látja, hogy nem úgy tekintenek rá a fiúk, mint a vékonyabb barátnőire, baromira zavarja őket, hogy nem tudnak úgy öltözködni, ahogy szeretnének és minden nyáron megfogadják, hogy őszre lefogynak. Az akaraterő hiánya és a rossz családi példák miatt viszont a 99% elbukik.

Kezdjetek el futni járni. Ha van sportpálya a közelben, elsétáltok oda, lefuttok eleinte csak 2-3 kört, aztán séta vissza. Tűzzétek ki célnak nyár végére a 10 kört (az 4 km) és menjetek legalább heti 3X.

A mozgas nagyon jo meg hasznos is, de az etrend valtozasa nelkul nem fog menni, mert az sokkal tobbet szamit. Ezen meg csak o tud valtoztatni.

Igen, ez igaz, viszont ha rendszeresen mozog, talán motiváltabb lesz abbahagyni mondjuk az esti zabálásokat, vagy lemondani az édességről, mert nem akarja majd elrontani a befektetett energiát.