Akik fogyás céljából diétáznak, miért akarnak süteményeket, kürtőskalácsot, csokit enni?

"Vegülis tök logikus teli hassal lefeküdni,majd álmodban lemozgod,sőt állítsd be az ébresztődet is hajnali 2-re,és egyél még egy rántott húst.."

Öszintén szólva kevés ember van, aki 6 óra után nemsokára lefekszik aludni, söt a többség 10-12 óra elött nem kerül ágyba.

Nekik (is, mint mindenkinek) lefekvés elött 2-3 órával nem jó sokat enni, mert megterhelheti a gyomrot és rosszul tud töle aludni. De az emésztés nem úgy müködik, hogy eszek valamit, utána gyorsan mozogni kell - a napi/heti átlag kajabevitel meg mozgás aránya számít.

Emellett ha 10-12 óra körül megy valaki ágyba, akkor 8-10-ig simán ehet, anélkül, hogy teli gyomorral kerülne ágyba!

EZÉRT hülyeség az este 6 után ne egyél - ez CSAK AZOKRA érvényes, akik 8-kor mennek aludni!

"Vegülis tök logikus teli hassal lefeküdni,majd álmodban lemozgod"

Szóval te bármit eszel, utána rögtön nekiállsz edzeni és addig csinálod, míg el nem égetsz annyi kalóriát, amennyit bevittél?

Mert miért ne? Egyszerüen azért mert senki se akar élete végéig lemondani olyan dolgokról amiket szeret. Ezt annyira nehéz megérteni?

Én pl nem elcsàbulok , teljesen tudatosan iktatok be sütit, édességet is az étrendembe, az életmódvàltàsom óta is. Szigorú korlàtok között. Ettől még ledobtam 48 kg- t. Meg kell tanulni , irànyítani.:)

Sokszor pont azért bukik el a fogyni vàgyó, mert drasztikus megszorítàsokban, végletekben gondolkodik. Semmi szükség rà.

Eleve nem fogyás céljából kellene időszakosan diétázni, hanem életmód, szemlélet látásra törekedni, ami ilnem azt jelenti, hogy soha többé csokis muffin, meg kakaós csiga. Van aki hagyományosan eszik, de mértékkel csak ritkán, van aki reform módon készíti el, mondjuk szaffi lisztekből. A lényeg, hogy alakíts ki egy olyan életmódot, amit tartani tudsz hosszabb távon is, és akkor elég egyszer fogynod, nem fogsz jojózni sosem:)

Persze ez baromi nehéz, de nem lehetetlen