16 éves fiú vok. Hogyan tudnék Sikeresen fogyni?
Figyelt kérdés
sziasztok. 16 éves vok fiú, 188cm és 104 kg. 13 éves korom óta vagyok kövér.2-3naponta mozgok minimum 2 órát, mert barátaimmal szoktunk focizni ha jó idő van... reggel jóllakottságig eszek, és legközelebb délután 3-4 körül eszek ebédet. kedvenc ételem a krumplipüré csirkemell pörköltel. és este nem eszem 5 után. kérlek segítsetek, javasoljatok vmit. mert már nagyon kéne fogynom. az álomhatár amit elszeretnék érni az 75 kg. bevallom elég lusta vok...és ha megkívánok vmit akkor azt eszem is... viszont csokit, kólát és chipset egyáltalán nem eszek.aki értelmesebb választ tud adni, nem pedig lehordani, az írjon. előre is köszi2010. júl. 30. 14:35
11/13 A kérdező kommentje:
köszönöm 15:33 a válaszodat...jókat modntál megpróbálom betartani, de már nagyon idegesít a sok háj:(
2010. júl. 30. 22:30
12/13 A kérdező kommentje:
nekedis köszönöm 16:43... hát sztem nembiztos h baj van a hormonjaimmal csak lusta vok, meg amit megkívánok sajna megeszem és hajlamos vok arra h vmikor este 8 utánn is egyek
2010. júl. 30. 22:32
13/13 anonim 
válasza:
válasza:15:33 jó amit írtál csak!
a rostos mégsem ajánlot, van benne elég sok cukor. gyümölcslevet akkor érdemes inni, ha magad facsarod. amúgy ha néh amegkívánod, nyugodtan ihatsz 1 pohárral
egész délelőtt sem jó rágcsálni azt a zsömlét. nagy vonalakban, ha folyton rágsz sav termelődik a gyomrodban és az elsavasodás miatt is sokak kövérek
szerintem: sokszor keveset, mondjuk napi 5x enni és 2 étkezés között legyen 3 óra. sok zöldség, gyümölcs, ne fuss, tekerj vagy ússz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!