Szeretnék fogyni,20 éves vagyok 96kg és 175cm. Hogyan tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
Szeretnék 60-65kg-re lefogyni, hogyan csináljam? Mennyi idő alatt lehet lefogyni ennyit?
Elöre is köszönöm a hasznos válaszokat!
2011. okt. 31. 17:44
1/7 anonim válasza:
Kezdd úgy, hogy visszaolvasol. Ne kelljen már ugyanazt naponta tízszer leírni. Tömören: csökkentett energiabevitel és sport. Hetente 0,5-1 kg fogyással számolhatsz, ha egészségesen akarod csinálni.
2/7 anonim válasza:
Kb 8-10 hónap alatt tudnál egészségesen ennyit fogyni.
Kcal számlálás, finomított, fehérlisztes, cukros, zsíros ételeket, cukros üdítőket kerüld, és rendszeres sport (heti 3-4 alkalom, 40-60 perc, bicikli vagy úszás, szerintem ekkora súllyal a futás megterhelő lenne, nekem 75 kg-mal is az volt:-S)
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat. :) Megprobálom megfogadni a tanácsokat!
2011. okt. 31. 18:09
4/7 anonim válasza:
feherje dieta..olvass utanna..nekem bevalt :)
5/7 anonim válasza:
én úgy fogytam le 90 kilóról 70-re 3 hónap alatt, hogy mikor megéheztem egyszerűen csak vizet ittam.. :) veszélyes, sokan mondták, de nem lett belőle komplikáció. sok sikert dagi :D
7/7 Alexandra78 válasza:
Először is miért csak most akarsz lefogyni.Én tudom ajánlani a napi két óra mozgást és ha megéhezel akkor csak vizet ígyál.Mályva tea esténként nagyon jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!