Hogyan adhatnék le pár kg-t?
Sziasztok! Egy lány vagyok aki nincs megelégedve az alakjával abszolút... 57,5-58 kg vagyok és 160 cm. A combjaim nagyon vastagok és szeretnék abból valahogy leadni de nem szeretnék semmi ilyen tablettákat fogyasztani vagy bármi csak szeretnék természetes lefogyni csak nem tudom hogyan :/
Édességeket mostanában jóval kevesebbet eszek talán 1-2 kisebb csoki hetente de azt is szeretném inkább mellőzni...
Valaki tudna tanácsot adni hogy tudjak leadni egy pár kg-t vagy hogy mit egyek s mennyit hogy ne hízzak?
Az is a helyzet hogy látom hogy mennyire vékonyak az emberek az ismerősi körömben s akkor nem is tudom ilyen furcsa érzéseim vannak hogy megkérdőjelezem magam hogy én miért nem lehetek olyan stb...
Előre is nagyon szépen köszönöm a válaszokat, sokat segít! 😊
válasza:
válasza:Ami nagyon cukros, nagyon zsíros eleme az étrendednek, abból egyél kevesebbet. Keress egy zöldséget, amit akkor eszel ha rád tör a nassolási vágy. Élő fog jönni. (Nekem ilyenek a sárgarépa, a zellerszár, nyáron az uborka.)
Mozogj. Ha már most mozogsz akkor mozogj többet. Próbáld izmosítani a felsőtested.
válasza:Próbáld ki a vegán életmódot. Én fogytam 4 kg-ot, a körmöm kiskorom óta nem volt ilyen erős, mert világ életemben beszakadt, letört. A tejtermékektől való állandó puffadásom megszűnt. A hajam egészségesebb, fényesebb. Egyedül B12 vitamint szedek, mert az a talajban és a kezeletlen vízben található meg természetes úton es azt senkinek nem ajánlom hogy fogyasszon. Vegán magyar fitnessmodelleket és testépítőket követve pedig további hasznos dolgokat leshetek el a fogyás érdekében.
Könyv ajánlásaim számodra:
-Növényi étrend a teljes életért
-Hogy ne halj meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!