Hogyan adhatnék le pár kilót?

Figyelt kérdés

Cukorbeteg vagyok, ami nem könnyíti meg a helyzetemet, mert ha elkezdek diétázni, ha kihagyon a szénhidrátot, alacsony lesz a vércukorszintem és elájulhatok. A sportnál is valahogy így van, de az annyira nem veszélyes. Tudnátok ajánlani valamit, amivel fogyhatok 5-7 kilót?

#egészség #torna #fogyókúra #fogyás #vitamin #sport #egészséges életmód #életmód

2017. febr. 16. 22:05

1/3 anonim válasza:

Aerob edzes plusz taplalkozz egeszsegesen sok gyumi zoldseg keruld a lisztes kajakat. Egyel tojast halat babot grecskat joghurtot stb.ja es turelem. Tartos egeszseges fogyashoz ido kell. hetente fel kilo kb. Remelem segitettem valamit.sok kitartast kivanok.

2017. febr. 16. 22:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A szénhidrátot nem kell kihagyni, mert ha zöldséget sem eszel, az nagyon egészségtelen. Inkább arra kellene figyelned, hogy miből viszed be a ch-t, lehetőleg lassan felszívódó formában. A gyümölcsök a cukorbetegnek általában nem jók, a gabonákat, liszteket, cukrot én kihagynám, de ezt neked kell kitapasztalnod, hogyan reagál rájuk a vércukorszinted. Persze az is kérdés, milyen típusú és mennyire súlyos cukorbeteg vagy. Gondolom, az orvosaid is ajánlottak valamilyen étrendet.

Szabó Szigfrid előadásait érdemes meghallgatni, az ő étrendje állítólag sok cukorbetegnek is segített.

2017. febr. 17. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

2017. márc. 28. 20:30

Kapcsolódó kérdések:

Hogy adhatnék le 2 nap alatt 5 kilot, csak a hasambol?