Régóta szeretnék már leadni "pár" kilót, de soha nem tudtam hogy álljak neki. Jelenleg 152 cm, és 69 kg vagyok. Tudom ez borzasztó, de anyukámtól öröklődött. Alacsony, duci. Tudnátok segíteni, hogy adhatnék, le legalább 15 kg-ot júniusig?

Sajnálom, de ilyen rövid idő alatt már sehogy. Már csak két hónap van júniusig. Az durván kilenc hét, bár tudjuk, hogy kicsit kevesebb. Egy héten a max egészséges fogyás 1kg, de ez is sok, és nehéz elérni. Legjobb esetben is max 9kg mínuszra számíthatsz, de valószínűbb, hogy pár kilóval ennél is kevesebb lesz majd a mínusz.

Jó lenne tudni menyi idős vagy, mert nem szívesen ajánlanám ugyanazt a diétát egy fejlődésben lévő tizennégy évesnek, mint mondjuk egy húszévesnek.

Illetve sportolsz valamit?