Sok a 2000 kaloria naponta 168 cm,54 kg testsullyal? 25 nő/ ülőmunka

Hízáshoz jó lesz.

Attól függ, mi a célod. Súlytartáshoz valószínűleg sok lesz, de próbáld ki egy hónapig, aztán majd a mérleg megmondja sok, vagy nem.

1700 körül, de még egyszer mondom, próbáld ki! Egy hónap legyen a próba időtartama, mert a testtömeg ingadozik.

Hogy lenne már sok a súlyod?Ezt remélem, nem komolyan gondolod! Ideális, vagy még talán egy kicsit keves is lehet, ezt ennyiből nem lehet eldönteni. Sok gügg attól, mennyi izom van rajtad,stb. De soknak semmiképp nem gondolnám. Amúgy 2000 kalória akkor sok súlytartáshoz, ha ülőmunka mellett, nem mozogsz semmit pluszba. P. ha mindennap tornázol, akkor ideális lehet. Ha nem mozogsz, akkor 1700-1800 körülre tippelnék. Én is veled egykorú vagyok 173 centi 58 kiló, ülőmunkát végzek, de napi 8 km-t gyaloglok melóba, meg vissza. (Most fokozottan kerülöm a tömegközlekedést), heti 3-4× 40 percet jelenleg itthon tornázom, de amikor még nem volt veszély, kondiba is eljártam.

Utolsó vagyok,az lemaradt, hogy legtöbbször 2000 kcal fölött eszem,és tartom a súlyom, vagy inkább nagyon lassan fogyok is. Szerintem nem lehet meghatározni, csak egyénre szabottan, hogy kinek mennyi az energiaszükséglete.

Nem értem hogy ezt miért nem írja le senki,de ha eddig így ettél.Ne változtass rajta nem vagy kövér.Viszont ha eddig ennyit ettél és kevesebbet esszel.Akkor lassabb lesz az emésztésed.(Fogysz is,de felesleges)

Kipróbàlod és megtudod. De attól is függ miből van. Adott esetben 2000 kalóriàval vagy többel is lehet fogyni. Bàr 54 kilósan nem biztos. De nem tudni pontosan mennyi az emberek energiaszükséglete, a kalkulàtorok is csak nagyjàból tudjàk kiszàmolni.