Mennyi ételt kell naponta ennem, hogy zsírt égessek sport mellett?
Figyelt kérdés
30 éves ffi vagyok, 180 cm és 82 kg. A hasamon és a derekamon van zsírpárna, amit el szeretnék tüntetni. Naponta 400 kalóriát égetek el sporttal. Mennyit kell bevennem étellel, hogy fogyjak is? Nem számokban, hanem konkrét ételekben is érdekel.2019. júl. 11. 10:00
1/2 anonim válasza:
764 gramm ételt kell bevinned naponta ahhoz hogy zsírt égess. Ebből maximum 200 gramm legyen fagyi a többi meg uborka akár kovászos is
Honnan tudjuk hogy milyen kajákat szeretsz Kedves Kérdező? Írd le mit ennél 1 nap arra értelmesebb válaszokat fogsz kapni...
Amúgy saccra olyan 1800- 2000 kcalt kéne bevinned lassú, egészséges fogyás eléréséhez.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi 5 kielégítő, de nem teljes mértékben jóllakásig vitt étkezés hasznos, értékes élelmiszerekkel, mellé minimum 2 liter víz. Nekem a youtube sokat segített, keresgélj a témában recept videókat, sok kreatív ötletet adnak a változatos étkezéshez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!