fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Tényleg hatásos otthoni...

Tényleg hatásos otthoni edzésterv?

Figyelt kérdés
Diéta része megvan, de kéne valamu tényleg jó edzés. Futni nem szeretnék lejárni, szóval ezen kívül.
2020. jan. 18. 16:40
 1/4 anonim ***** válasza:

Futás helyett ezt csinálom többnyire

[link]

2020. jan. 18. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%

Intervallumozas 4 utemu fekvotamasszal.

Lenyomsz 20-at (kb 50-70 sec)

Pihensz 1 percet.

Ezt 10x.

Ha nem megy ennyi, akkor kevesebbel.

Elotte bemelegito helybenfutas 5 percen keresztul, lehetoleg levezetesnek is ugyanez, ha birod.

2020. jan. 18. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Vagy ha nem szeretsz szenvedni, veszel magadnak egy ellipszis trénert, nekem nagyon megérte, a legjobb döntés volt.
2020. jan. 18. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim válasza:

Youtubeon sok mindent találhatsz ahhoz mérten, hogy te mit szeretnél. De néhány ajánlás:

[link]

[link]

[link]

És tőlük találhatsz még sok edzést

2020. jan. 20. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!