Mennyire hatásos ez az edzésterv a fogyókúrám mellett?
Figyelt kérdés
Minden nap 20-25 percet edzek, de ezt rendszeresen. Csinálom a 90 napos guggolás illetve hasprés kihívást. A guggolásban:125 a hasprésben 55-nél tartok, de emellett még különböző gyakorlatokat is csinálok pl: lábemelés, oldal hasprés stb. A lényeg, hogy naponta legalább 20 percet. Fogyaszt is a helyes táplálkozás mellett, vagy inkább csak formálódok?2015. jún. 30. 21:56
1/4 Schmél Dóra válasza:
mindenképpen fogyaszt és formál is.
mellesleg a fogyókúra csak akkor hatásos ha mellette rendszeresen is sportol az ember.
így mind a kettő fontos a fogyás érdekében
2/4 A kérdező kommentje:
És szerinted ez elég?? Olyan kevésnek érzem.. Vagy a hangsúly a rendszerességen van? Köszi
2015. jún. 30. 22:10
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Valóban nem sok, kalóriaégetésben nem jelent olyan sokat, valamit persze igen, de attól még jó hatása van. Azt nem tudom, hogy az anyagcserére mennyire hat, de valamennyire jót tesz annak is. Elsősorban nem a kalóriaégetés miatt tartom fontosnak a mozgást, főleg, ha nem olyan sok.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha a kalória égetés az elsődleges cél, akkor minnél nagyobb izomtömeget kell megmozgatnod, ebből a szempont a hasi gyakorlatot nem sokat érnek, a comb vagy a teljes lábedzés már jóval hatásosabb. Egyébként is diéta hatékonyságát kb. 20-25%-baqn befolyásolja az edzés, a többi az étrenden múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!