A 63 napos Insanity edzéstervhez milyen étrendet kéne kialakítanom? Miket szabad illetve miket nem szabad enni a hatásos fogyáshoz és testalakításhoz?

En mindent ettem mellette, raadasul tobbet, mint elotte, mert ez az intenziv mozgas sokkal tobb energiat igenyelt. Nalam kiloban semmi nem ment le, viszont 2 het utan mindenkinek esett le az alla, mert centiben brutalis mertekben "osszementem", szoval ha nem figyelsz annyira a kajara, akkor is latvanyos lesz. Termeszetesen egeszseges taplalkozassal, illetve az ehhez tartozo etrenddel tuti, hogy a kilo is megmozdul lefele.

Én napi egyszer étkezem egy kiadós adagot, és emellett gyümölcsöt mértéktelenül :D Mindig is így csináltam, és bejött. Fogytam, de volt állóképességem.