13 éves lány vagyok,162 cm magas és 57 kg. Szeretnék szeptemberig (iskolakezdésre) megszabadulni 2-3 kg-tol. Hogy csináljam? . Nemtudom jo-e lenne így az edzéstervem. :
Figyelt kérdés
Heti 4x futok 20-25 percet.Konditerembe járok heti 3-4 alkalommal,(minden másnap)ahol 40 percet biciglizek és 1 ortár tornázok....minden nap megcsinálok 300 hasizmot (ez hamarabb segít a has formálásában? )2010. júl. 20. 16:03
11/11 A kérdező kommentje:
oda figyelek arra is...csak a napi 5 étkezést valahogy nemtudom betartani :S
2010. júl. 20. 17:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!