Az baj lenne hogyha csütörtökön is halkonzervet ettem és vasárnap is azt ennek? Bőv. Lent

Nem gondolhatod komolyan, hogy attól, hogy egy héten kétszer ugyanazt eszed vacsorára attól "egyoldalú lesz a táplálkozásod".

Ez csak a vacsora, szendvicset, rántottát is ehetsz többször.

Akkor lenne egyoldalú, ha 2 hétig mást sem ennél, csak halat. Egy héten 2x simán normális. Feltételezem, nem eszel minden étkezéskor teljesen mást, gondolom, tejet/tojást/felvágottat is többször eszel egy héten.

Egyoldalú akkor lenne a táplálkozásod, ha hoszabb távon: hetek, hónapok. évek során alig ennél mást. Még az is teljesen rendben lenne, ha minden héten ennél kétszer halat: a japánok pl. sok halat fogyasztanak és ez állítólag kifejezetten egeszséges.

Dehogy lesz én mindennap pizzát eszem aztán tök jó vagyok🥳🥳🥳

Ilyen rövid távon nem gond. Én úgy szoktam, hogy ha kibontok egy halat, akkor 3-4 nap, mire elfogy (összetöröm a halat és rozskenyérre kenem). Mivel mást is eszem mellette, ettől nem lesz egyoldalú a táplálkozásom. Utána 8-10 nap szünet, addig sajtot, vajkrémet, mindenféle mást eszem, majd egy újabb halkonzerv. Most azt találtam ki, hogy egy sós leves tonhalkonzervet összekeverek egy tőkehalmáj-konzervvel (olajjal együtt). Nagyon finom lett. A tőkehajmáj olaját nem érdemes kidobni, mert pont abban van az omega-3 zsírsav, ami miatt megveszi az ember. Vagy legalábbis nekem ez az elméletem.

Attól még nem lesz egyoldalú a tàplálkozásod.De rendszert ne csinálj belőle,ha tonhalról van szó,mert magas a higanytartalma,ezért nem javasolt hetente többször fogyasztani.