Halkonzervet lehet enni ha fogyni szeretnék?

Garantáltan durván megugrik a zsír, ha az olaját is megeszed, gondolhatod, hogy akkor nem 5,5 g/100g lesz benne... De ez nem baj, csak az is kalória.

Bármivel lehet fogyni, a fehérje és a zsír különösen jó, persze bizonyos keretek között. Ha több a zsír, legyen kevesebb a szénhidrát. Vagy csak mozogj többet. De egy halkonzerv összes olaja bizonyára elég sok.

Nyilván nem olajjal 5,5 g a zsír... Az szinte semmi, egyes halaknál csak a húsban jóval több zsír van (jó, nem a tonhalban :)), de gondolom, úgy számolják, hogy kiveszed az olajból és megeszed, minimális ráragadt olajjal együtt, mivel a soványabb halakban 5,5-nél egy picit kevesebb zsír van. Nem sokkal ám...

Az a rengeteg olaj, ami egy olajos konzervben van, az rengeteg zsír, nem pár gramm.