Mit egyek ha folyton éhes vagyok?

én inni szoktam akkor :)

pl egy pohár langyos tej.vagy két pohár víz.

ha nem vagy éhes,hanem kívánod a kaját,akkor meg rágcsálj répát/káposztát/zelletszárat.ezekben az a jó,hogy kevesebb kalóriát viszel be velük,mint amennyit a szervezeted elhasznál arra,hogy megeméssze őket.ezért nevezzük mínuszkalóriásnak ezeket a zöldségeket.vagy ha édeset kívánsz,akkor dinnye,vagy barack.az alma....szerintem nem annyira jó.gyomorsavat termel.éhesebb leszel tőle,és mégjobban kívánni fogod a kaját.:)

Én is répát,karalábét,vagy egy káposztalevelet szoktam enni mikor úgy érzem hogy éhes vagyok.persze nem akkor mikor valóban éhes vagyok,hanem mikor két evés között enyhe éhséget érzek,vagy evés után kb fél órával ismét éhesnek érzem magam.

Az nem jó ha a normális evés helyett is csak rágcsálsz.