Fogyni szeretnék. Ez az étrend így rendben van?

Uh de elszabadult a komment szekció és mennyi baromság.

Persze, minden legyen cukor, szénhidrát, íz mentes. Fűszertelen csirke mellen, brokkolin és natúr, vízben főtt zabkásán kell élned :D

Azért az élet mód váltás nem erről szól. Ha neked kell az a pohár kakaó hát szorítsd be a keretedbe. Én sem mondanék le a reggeli szendvicsemről.

De az ebéd tényleg nem a legjobb. Inkább valami húsos-rizses-zöldséges főtt ételt egyél. Pl pörkölt, curry, lecsós hús stb.

Ha érdekel mennyi fogyásra számíthatsz egy ilyen étrendtől inkább számolj kalóriát (pl kalória bázis appon) mert látod, mi mindent össze hordanak itt az emberek. Tapasztald ki ami neked jó