Ez az étrend rendben van?
Figyelt kérdés
Nem paleo, meg ilyen-olyan elméletek szerint!!!!
Reggeli: 3 dkg zabpehely, egy cukormentes es zsírszegény gyümölcsjoghurttal (pontosabban cukor hozzáadása nélkül készült joghurttal
Ebéd: Hal, vagy pulykamell sok zöldséggel
Uzsonna: 250 g zsírszegény túró (0,2 %-os), 2 Wasa "kenyer"
Vacsora: 50 g teljeskiörlésü kenyér (csökkentett szénhidrátos), pulykamell sonka, sovány sajt, sok-sok zöldség, túró
"utó"vacsora: fehérje turmix
Reggel járok futni, meg reggeli elött, amikor visszaérek, akkor is rögtön egy fehérje.
Nagyjábol tudom, hogy az étrend minöségileg rendben van, inkább mennyiségileg érdekel. Ezeken az értekeken be´ül természetesen szoktam változtatni azon, hogy mit eszem, nem minden nap ugyanazt eszem.
2012. okt. 19. 18:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó de én megcserélném a vacsorát és reggelit kb én is így étkezem
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Miért lenne jobb úgy, a mennyiség miatt?
2012. okt. 19. 19:59
3/5 anonim válasza:
válasza:Tudtommal jobb a szénhidrátot szendvicseket a nap elejére tenni este fele meg az egyre "könnyebb" ételeket
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez az étrend jó, én is így kajálok, bár én este már nem eszem még teljes kiőrl. kenyeret se.
5/5 A kérdező kommentje:
Borzalmasan kevés az energiám, állandóan fáradt és álmos vagyok. Mit rontok el?
2012. okt. 28. 14:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!