Szeretnek velemenyeket kerni, kiszeretnem egy kicsit magam "gyurni" sulikezdesig ami kb.3 honap. Felszereles megvan, etrend rendben, sikerulni fog?

3 hónap alatt látszódni a kell azért, de nagyon sokat ne várj. Függ a genetikádtól és az étrendedtől is és ne csak sulikezdésig eddzél.

Ja, és lábra is eddz! :)

Természetesen sikerülni fog ha megvan a megfelelő edzésterv. Én is 6napja kezdtem. Hozzátenném hogy ráadásul rettentően sovány is vagyok.

Most rendszeresen eszek, ugyan abban az időpontban, próbálok minél egészségesebben és minél többet. Természetesen nem rosszullétig. Az edzést pedig kitartóan csinálom, nem nagy súllyal viszont szabályosan és nagy ismétlés számban. Végül hozzá tenném hogy otthon edzek tömegnövelők és étrend kiegészítők nélkül.

Hozzám képest vastag vagy :D

Én 46kg vagyok 175cm-el, vagyis már 48,5. Nekem ebbe a 2 és fél hónapban az a célom hogy 62kg fölé kerüljek. Mindenféle tömegnövelő nélkül.

7. vagyok

Szerintem 14kg nem olyan hű de lehetetlen 2 és fél hónap alatt. Persze hogy ha nem csak a kezdeti lelkesedés van meg hanem tartósan és rendszeresen táplálkozok végig.