Mivel lehetne elnyomni az éhségérzetet?

képet rakjál már, mert a 158 cm/48 kg-ba nemigen fér bele egy gramm háj se...

kezdj inkább valami sportba, hogy formásodj pl. futás....

Enni mit szoktál, mikor, és mennyit?

Ihatsz szűzteát is, nálam az vált be. Legalább 4-5 óráig nem érzek éhségérzetet :) Néha tejjel mulasztom el. Vagy cigivel. Vagy eszem Norbi Update puffasztott búzát, kakaós bevonattal. Nem hizlal, és rohadt finom! :) Amúgy a puffasztott búzában kevesebb kalória van, mint a puffasztott rizsben.

Pufirizs - 36 kcal/szelet

Pufibúza - 33 kcal/szelet

az a baj hogy sokanazt hiszik könnyebb úgyfogyni ha nem eszel mintha sportolnál egyk icsit. főleg a te esetedben. egyél. azt ami jolesik, emellett napi fé óra futás, és semmi baj nem lesz. te nem kövér vagy, esetlek plöttyedt a tested. de abból ha fogysz is ilyen marad, csak a bőr fog lógni, úgy fogsz kinézni mint egy 80éves rákos nagyi.

tessék megszenvedni a jó testért, nem fogod ugyanazt elérni azzal hoyg éhezteted magad.

"Enni azután kb. fél órával szoktam először,hogy felkelek,szendvics,vagy valami péksütit,ebédre főttételt ami változó,délután édességet szoktam enni,este szintén szendvics,vagy péksüti. Tudom a szendvics ami sokszor kenyérből áll,a péksütik,a zsíros ételek,édességek mind hízlalnak,vagyis csupa egészségtelen ételt eszem,csak azt nem tudom mit lehetne enni ami egészséges,és nem hízlaló,és jól is lakom tőle:S"

szarságokat eszel és lehülyeségezed, ha valaki egészséges fogyókúrát ajánl....nem mellesleg nincs is miből fogyjál

ha mondjuk teljes kiőrlésű kenyérrel/zabkásával és tejjel kezdenéd a napot, tízóraira joghurt+gyümi, ebédre ami van főt étel, uzsonnára gyümölcs és túró, vacsira hús + saláta menne, és nem péksütiket meg édességet zabálnál, akkor tán nem lennél éhes