Le lehet adni 6 hónap alatt 45kgt?

Sok mindenen múlik.. hány kiló vagy, mennyire gondolod komolyan úgy értem mennyire tartod be a kaját-edzést.. Akkor a következő dolog hogy utána is folytatnia kell azt az új életmódot különben gyorsan visszajönnek a kilók..

Nekem lement egy hónap alatt 12kg, de úgy hogy amikor edzettem 85kg körül voltam, abbahagytam az edzést hosszabb időre, de a kaja mennyiség amit előtte ettem az megmaradt és nem égette el a testem ezért felmentem 95 fölé. Ezért nekem könnyebb volt amikor a kajára odafigyeltek és jól belehúztam az edzésbe egyáltalán nem volt gond leadnom. Viszont ha valaki nem mozog semmit és az évek alatt rakódik le a sok kiló akkor ott idő kell szinte minden egyes kilónak a ledolgozásához..

Ajánlom próbáld meg.. ha nem 45 hanem csak 20 megy le akkor is megéri , sokkal jobban fogod érezni magad, annyi plusz súlyt cipelni nagy teher..

Hát ha nem is 45 kg de egy 20-30 meglesz!

Viszont ezt utána meg is kell tartani, lehet azzal már gondok lesznek ilyen gyor fogyás esetén

ezt úgyse bírod tartani 6 hónapig, előbb visz el a mentő.

ha meg csak trollkodsz, valami kreatívabbat....