Ha minden nap lebiciklizek 10 km-t, akkor 1 hónap múlva mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
Most vagyok 62 kg, és 58 kg-ra szeretném a testsúlyomat levinni. A sok cukros üdítőtől jöttek rám a kilók, szóval a mozgás mellé, csak vizet iszok.2019. aug. 14. 13:45
1/4 Fodor István Ferenc válasza:
Kérdés, hogy a túra után mennyit és mit eszel?
2/4 marko1233 válasza:
Ezt a súly probléma attól is függ hogy milyen magas vagy ha pl 170-180 akkor a 66 kg az ideális vagy ha alacsonyabb vagy akkor ehhez kell mérni
3/4 anonim 
válasza:
válasza:El kell, h szomritsalak, semmit. Evekig csinaltam, munkaba-vissza picit tobb, mint 10 km.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Jól indulsz neki, számít a testömegindexed is, viszont a vízbe amit iszol tegyél pár korty almaecetet egy kis mézzel ha nem tetszik az íze, tuti zsírégető, de csak ha rendszeresen iszod, a másik a finomított liszt és a finomított olaj lecserélése(margarin is olajból van), kaphatóak már teljeskiőrlésű/kukoricalisztes leves-pörkölt tészták, spagetti stb, próbálj meg több rostos kaját, olajos magvakat és igazi tejből készült vajat beszerezni van laktózmentes változat is, ha vega vagy vegán vagy akkor se használj margarint, van natúr kókusz krém, natút szója joghurt vagy szezám-paszta! Gluténmentes pékárúkat is lehet találni, de sajnos cukorral meg olajjal készülhetnek, persze kivétel is akad MesterCsalád, SzafiFree termékei!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!