Anyám nem hagy fogyózni, mit tegyeek?

És kést tart a torkodhoz, és kényszerít, hogy megedd az édességeket? Nem hinném.

Meg gondolom sportolni sem enged, mi?

Ne edd meg, mond meg neki ha kéri az övé lehet, akkor nem kell kidobni. Anyum és a nagyszüleim is hasonlóak voltak olyan szempontból, hogy hiába mondtam hogy fogyni szeretnék folyamatosan vettek nekem finomságokat, mert hogy ennyi úgyse árt, tudják hogy ezt szeretem stb, én meg nem akartam megbántani őket hogy visszautasítom.

Mivel nekem van még 2 testvérem elkezdtem velük osztozni ezeken a dolgokon, mert egy kevés belefért a kalóriakeretbe, de mégse ettem meg egy egész buktát, croissont stb. Ha más nincs akkor anyukáddal osztozz.

Másfelől ha velük voltam vásárlásnál próbáltam az egészségesebb dolgokat választani. Pékségben ezt azért nehezebb, de vannak helyek ahol elég jó választék van teljes kiőrlésű és cukormentes termékekből vagy szendvicseket is árulnak ami reggelire vagy uzsinak jó. Ha nincs semmi alternatíva akkor meg szimplán megmondod, hogy nem kérsz semmit. Boltban meg ott a gyümölcs csoki helyett vagy bizonyos joghurtok, puffasztott rizs, zöldségek stb, megmondod hogy most inkább azt kívánod. Idővel átálltak arra hogy akkor nekem egészségesebb dolgokat hoznak inkább. Ha mégis kapok vmi péksütit és tényleg kívánom is akkor megeszem (vagy egy részét) aztán vagy ehhez alakítom ki a nap többi részében a kajálást vagy kicsit többet mozgok, esetleg néha néha egy rosszabb nap belefér.

Nem kérdeztem, hogy lány/fiú vagy -e, de a magasságból gondolom fiú. 65-81 kg közözött normális a súlyod. Az "ideális" 73, de ez alkattól függ.

Úgyhogy jól látod, jó lenne egy 10-est fogynod, és azt mondani, nincs süti meg nasi. Nekem anyukám 7 days croissant-t vett állandóan, úgy is, hogy megmondtam, hogy az ízétől is undorodom (nem fogyókúra miatt nem ettem).

Úgyhogy tarts ki, hogy köszönöd, nem kéred; akármit mondd, ha nem eszed, nem fogja egy idő után megvenni!

Bocsánat, akkor szép magasra nőttél! :-D

61-77 kg közözött normális a súlyod. Az "ideális" 69, pont a -15 kg. Tarts ki, ha suliba jársz ne próbálj fogyókúrázni. Kedvesebb kenyér, köret. Több zöldség. Mozgás.